Du isst alles gerne (egal ob mit Fleisch oder ohne) und willst auf nichts verzichten?

Du wünschst dir endlich ein Leben ohne Kalorienzählen und schlechtem Gewissen?
Dann hab ich das passende für dich!

Im 12-Wochen-Kurs „lebe leichter“ lernst du wieder auf deine körpereigenen Signale, wie z.B. Hunger und Sättigung zu hören.

Im alltagstauglichen Programm ist alles erlaubt, Abnehmen ohne Hunger oder Verzicht.

Lebe leichter ist keine Diät – es ist eine Ernährungsumstellung, die dir hilft, leicht und unbeschwert durch deinen Alltag zu kommen.

Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen gefüttert, so dass „echter“ Hunger von emotionalem Hunger unterschieden werden kann.

Was nimmst du mit aus dem lebe-leichter-Kurs?

  • ein „weniger“ an Körpergewicht von durchschnittlich 6-8 kg
  • ein gesundes und alltagstaugliches Essverhalten
  • ein leichtes Lebensgefühl
  • gute neue Gewohnheiten
  • Austausch und Spaß
  • Motivation
  • Begleitmaterial zum Nachlesen

Wie läuft ein lebe-leichter-Kurs ab?

  • du bekommst einen Zugangslink (bei online-Treffen)
  • wir treffen uns in einer Gruppe
    einmal die Woche (12 Termine) für ca. 60 Minuten
  • du erhälst Input zu den lebe-leichter-Wochenthemen
  • du tauschst dich mit Gleichgesinnten aus
  • du hast ausreichend Zeit um deine persönlichen Fragen zu stellen
  • einmal die Woche erhälst du eine Motivation per Mail
  • du hast die Möglichkeit, persönlich über socialmedia in Kontakt zu sein

Kosten: einmalig 138,-€  + zuzügl. 19,99€ für das Buchpaket

 

lebeleichter-sprung

lebe leichter – ganz persönlich

 

Du wünschst dir ein ganz persönliches Coaching nur für dich? Oder Gruppen sind nicht so dein Ding?

Dann ist ein Telefon- oder Onlinecoaching genau das Richtige für dich.

  • wöchentlicher Austausch und Input am Telefon oder per Mail
  • 12 Wochen mit dem Fokus ganz auf dich
  • Kursinhalte gleich wie in der Gruppe

    Kosten: einmalig 168,-€ + zuzügl. 19,99€ für das Buchpaket

 

portrait 6
Lebe leichter Termine
Lebe leichter online-Kurs, Montag, ab 19. September 2022, 18 - 19:00 Uhr, 12 mal

„lebe leichter“ ist ein 12-Wochen-Programm, das dabei hilft
– gesund zu leben und ein normales Essverhalten zu lernen
– sich auf den Weg zum Wunschgewicht zu machen, ohne sich von einer Diät zur nächsten zu quälen
– zu entdecken, was in einem steckt, und das Beste aus seinem Leben zu machen

Du hast es satt, Kalorien zu zählen, auf erlaubtes und verbotenes Essen fixiert zu sein und von einer zur anderen Trenddiät zu wechseln?
Leichter, unbeschwerter und einfacher leben – ich kenne den Wunsch nach einem unkomplizierten Weg, gesund zu bleiben.

Lebe leichter ist ein Programm, das dir nicht nur dabei hilft, dein Gewicht in den Griff zu bekommen, sondern dich dazu herausfordert, das Beste aus deinem Leben zu machen.

Nicht das Essen muss sich ändern. Ich kann mich ändern.

Mit dem lebe-leichter-Programm veränderst du dein Essverhalten.

Veranstalter und Anmeldung:
Familienbildungsarbeit Metzingen
oder direkt bei mir
138,-€ + 19,99€ Buchpaket

Lebe leichter online-Kurs, Mittwoch, ab 21. September 2022, 18 - 19:00 Uhr, 12 mal

„lebe leichter“ ist ein 12-Wochen-Programm, das dabei hilft
– gesund zu leben und ein normales Essverhalten zu lernen
– sich auf den Weg zum Wunschgewicht zu machen, ohne sich von einer Diät zur nächsten zu quälen
– zu entdecken, was in einem steckt, und das Beste aus seinem Leben zu machen

Du hast es satt, Kalorien zu zählen, auf erlaubtes und verbotenes Essen fixiert zu sein und von einer zur anderen Trenddiät zu wechseln?
Leichter, unbeschwerter und einfacher leben – ich kenne den Wunsch nach einem unkomplizierten Weg, gesund zu bleiben.

Lebe leichter ist ein Programm, das dir nicht nur dabei hilft, dein Gewicht in den Griff zu bekommen, sondern dich dazu herausfordert, das Beste aus deinem Leben zu machen.

Nicht das Essen muss sich ändern. Ich kann mich ändern.

Mit dem lebe-leichter-Programm veränderst du dein Essverhalten.

Veranstalter und Anmeldung:
Familienbildungsstätte Kirchheim / Teck
138,-€ + 19,99€ Buchpaket

Bleibe leichter online-Kurs, Mittwoch, ab 21. September 2022, 19:15 - 20:15 Uhr, 12 mal

„bleibe leichter“ ist ein 12-Wochen-Programm, das dabei hilft
– weiter an deinen guten Gewohnheiten dranzubleiben
– dich noch besser kennenzulernen
– noch ein paar Kilos zu verlieren

Voraussetzung: Teilnahme an einem Lebe leichter Kurs

Anmeldung direkt bei mir

Kursgebühr: 138,-€

Lebe leichter Kurs in Reutlingen, Donnerstag, ab 22. September 2022, 18 - 19:00 Uhr, 12 mal

„lebe leichter“ ist ein 12-Wochen-Programm, das dabei hilft
– gesund zu leben und ein normales Essverhalten zu lernen
– sich auf den Weg zum Wunschgewicht zu machen, ohne sich von einer Diät zur nächsten zu quälen
– zu entdecken, was in einem steckt, und das Beste aus seinem Leben zu machen

Du hast es satt, Kalorien zu zählen, auf erlaubtes und verbotenes Essen fixiert zu sein und von einer zur anderen Trenddiät zu wechseln?
Leichter, unbeschwerter und einfacher leben – ich kenne den Wunsch nach einem unkomplizierten Weg, gesund zu bleiben.

Lebe leichter ist ein Programm, das dir nicht nur dabei hilft, dein Gewicht in den Griff zu bekommen, sondern dich dazu herausfordert, das Beste aus deinem Leben zu machen.

Nicht das Essen muss sich ändern. Ich kann mich ändern.

Mit dem lebe-leichter-Programm veränderst du dein Essverhalten.

Veranstalter und Anmeldung:
Haus der Familie, Reutlingen
138,-€ + 19,99€ Buchpaket

Dein veganes Wochenende

Hol dir deinen kostenlosen Fahrplan für
3 vegane Tage
Rezepte, Einkaufszettel und hilfreiche Tipps

GRATIS

Das sagen meine Kunden

In dem Kurs mit Gaby Staudinger wird Achtsamkeit konkret: Was tut mir und anderen jetzt gut? Welche wirklichen Bedürfnisse decke ich normalerweise durch Essen zu?
Die immer wertschätzende und liebevoll-motivierende Begleitung durch Gaby Staudinger lässt manche Hürde kleiner werden. Danke! (Birgit)

Danke für die motivierende Begleitung! (Claudia)

Dank „LEBE LEICHTER“ habe ich es geschafft 13 kg abzunehmen.
VIELEN HERZLICHEN DANK liebe Gaby für deine stetige Begleitung und Motivation um dran zu bleiben und nicht aufzugeben.
Auch wenn es nicht immer einfach war durchzuhalten.
Dank deiner herzlichen Art, war jeder Kursabend von positivem Wert. Ich möchte auch zukünftig „LEBE LEICHTER“ umsetzen, da es eine neue Lebensqualität bedeutet (Manuela)

Neulich beim Einkaufen: Wow, eine Hose in meiner Größe und sogar in Überlänge! Bis mir einfiel: Ach ne, ich brauch ja jetzt eine andere Größe. Niemals hätte ich gedacht, dass ich irgendwann wieder in Kleidung in kleinerer Größe passe, ich hatte mich aufgegeben.

Ganz liebe Grüße und eine herzlichen Dank für deine warmherzige Art und
deine tolle Begleitung!